Réglez votre thermostat de chauffage : la bonne méthode

Dix-neuf degrés le jour, seize la nuit : c’est la fourchette que je recommande sur les chantiers de rénovation où j’interviens, et elle correspond exactement aux préconisations de l’Ademe. Un thermostat de chauffage mal réglé, c’est souvent dix à quinze pourcents de chaleur gaspillée pour rien, sans le moindre gain de confort. Vous n’avez pas besoin d’un appareil dernier cri pour corriger ça : un réglage méthodique suffit dans la majorité des logements que je croise en rénovation.

Quelle température régler sur son thermostat ?

Vous pouvez retenir une règle simple pour votre thermostat de chauffage : dix-neuf à vingt et un degrés dans les pièces de vie quand vous êtes présent, seize à dix-sept degrés la nuit ou en cas d’absence courte. Pour une absence de plusieurs jours, l’Ademe recommande de descendre autour de 12 °C, ce qui évite le gel des canalisations sans chauffer une maison vide. Dans la salle de bain, vous pouvez monter à 22 °C, mais uniquement pendant son usage : le reste du temps, cette pièce n’a pas besoin d’être chauffée en continu.

Ce que je constate le plus souvent chez mes clients, c’est un thermostat unique réglé trop haut pour toute la maison, alors que chaque pièce a son propre besoin. Un couloir ou une chambre inoccupée n’a pas besoin des mêmes degrés qu’un salon habité toute la journée. Régler la température pièce par pièce, quand l’installation le permet, rapporte le plus, avant même de penser à changer d’équipement.

📏 Un degré de moins sur le thermostat fait gagner en moyenne 134 euros par an et par foyer, et évite le rejet de 42 kilos de CO2, selon les estimations de l’Ademe.

Programmez les bons horaires de chauffe

Un thermostat qui suit votre rythme de vie évite deux écueils : chauffer une maison vide, et remettre le chauffage en route en catastrophe au réveil. Programmez une remontée de température une heure avant votre lever, et une baisse dès que vous quittez le logement le matin. Si vous chauffez à l’électricité, coupler ce réglage à un contacteur jour nuit pour économiser accentue encore l’effet sur les heures creuses.

⚠️ Ne placez jamais votre thermostat près d’une source de chaleur, d’un four ou en plein soleil : il croira la pièce chauffée et coupera le chauffage trop tôt dans le reste du logement.

Thermostat manuel, programmable ou connecté : lequel choisir ?

Le thermostat manuel se règle à la molette, sans programmation automatique. Le thermostat programmable permet de fixer des plages horaires fixes, sans connexion internet. Le thermostat connecté ajoute le pilotage à distance depuis un téléphone et apprend vos habitudes au fil des semaines. Le tableau ci-dessous résume ce qui les distingue vraiment, au-delà de l’argument marketing.

Un point que peu de comparatifs précisent : la loi n’exige pas de thermostat connecté pour être en règle. Un modèle programmable classique, sans application ni wifi, suffit à respecter l’obligation réglementaire. Le connecté apporte du confort et une économie en plus, sans que la loi ne l’impose.

Vous confondez peut-être le thermostat d’ambiance avec le robinet thermostatique posé sur chaque radiateur : ce sont deux appareils différents, et souvent complémentaires. Le premier pilote toute l’installation depuis une seule pièce de référence. Le second règle la température radiateur par radiateur, pour 15 à 30 euros l’unité, et permet d’ajuster une chambre sans toucher au salon. Combiner les deux affine le réglage sans changer toute la chaudière.

Un radiateur qui met du temps à chauffer ne vient pas toujours d’un mauvais réglage de thermostat. Vérifiez si votre purgeur automatique fonctionne avant d’incriminer l’appareil de régulation : de l’air coincé dans le circuit peut à lui seul expliquer une pièce qui ne chauffe pas malgré une consigne correcte.

Cette vidéo détaille le geste de base pour un thermostat d’ambiance classique, mais le principe ne change pas, quel que soit le modèle installé chez vous : une molette ou un écran pour la consigne, et des radiateurs qui suivent la commande centrale. Prenez le temps de repérer où se trouve la sonde de température avant de toucher au réglage : c’est elle qui commande tout le reste de l’installation.

Combien d’économies un bon réglage permet-il réellement ?

Passer de 21 à 20 °C réduit la consommation de chauffage de 7 % sur l’année, selon l’Ademe, qui avance une fourchette de 5 à 10 % selon les logements. Ajoutez une bonne programmation horaire et le gain grimpe jusqu’à 15 % sur la facture globale. Si votre logement chauffe au fioul, garder un œil sur comment évoluera le prix du fioul en 2026 aide à mesurer le retour sur investissement d’un thermostat programmable.

Ces chiffres varient selon votre logement : vous économiserez moins si les murs perdent leur chaleur plus vite que ne les chauffe le radiateur. Le meilleur appareil du marché ne compense jamais une déperdition thermique importante : il en limite seulement les effets sur la facture.

❌ Couper totalement le chauffage en votre absence ne fait pas économiser : la relance à froid consomme souvent plus que le simple maintien à 16 °C toute la journée.

Thermostat obligatoire dans le logement : ce que prévoit le décret de 2025

Le principe d’une régulation pièce par pièce vient du décret n° 2023-444 du 7 juin 2023. Le décret n° 2025-1343, publié le 26 décembre 2025, a repoussé son application dans les logements existants, initialement fixée à 2027. Voici ce qui change concrètement selon votre situation.

• Logements neufs : obligation d’équipement dès le 1er janvier 2027, pour tout permis déposé à cette date.
• Logements existants : obligation repoussée au 1er janvier 2030.
• Un simple thermostat programmable suffit, sans obligation de connexion internet.
• Locataires : l’entretien du thermostat vous revient, l’installation incombe au propriétaire.

Cette obligation s’appuie sur la loi du 6 juillet 1989, qui impose au bailleur de délivrer un logement dont les équipements de chauffage sont en bon état de fonctionnement. Avant de vous équiper vous-même en tant que locataire, mieux vaut vérifier ce point avec votre propriétaire : l’achat d’un thermostat programmable ne vous revient normalement pas. Une bonne isolation complète naturellement ce réglage : isoler un mur en pierre par l’intérieur limite les pertes que même le meilleur thermostat ne peut pas rattraper.

FAQ sur le réglage du thermostat de chauffage